Mistrzostwa Polski w maratonie MTB rozegrane w Srebrnej Górze to przedostatni akcent polskiego sezonu kolarstwa górskiego. Górska trasa zachęciła do udziału niemal wszystkich zawodników ścigających się w kraju. Na starcie stanęli przygotowani i w znakomitej dyspozycji. Licząca niespełna 80km i 2400m przewyższenia runda była godną areną zmagań o tytuły mistrzowskie. Odcinki sprawdzające kondycję były przetykane …
Ten artykuł jest pierwszą z trzech publikacji o bikepackingu, które ukarzą się na naszym blogu w kolejnych tygodniach. W ciągu ostatnich dwóch sezonów branża rowerowa zaliczyła niemałą transformację. Po pierwsze, konieczność zamknięcia w domach na dłuższy czas spowodowała, że wszyscy rzucili się na rowery jak na świeże bułeczki. Po drugie, ogromną popularnością zaczęły cieszyć się …
Odpowiednia dieta pełni niezwykle istotną funkcję w przypadku osób aktywnych ruchowo. Sposób odżywiania kolarza wpływa na jego siłę, wytrzymałość, regenerację oraz samopoczucie. Kolarstwo górskie to sport wyjątkowo intensywny, generujący duże wydatki energetyczne, które powinno zostać pokryte przez odpowiednio zbilansowaną dietę sportową. Ilość kilokalorii spalana podczas jazdy na rowerze sprawia, że osoby pragnące zredukować masę ciała …
